Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 86,20g | Prot: 240,49g | Carbs : 211,65g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Малина, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Power Pro Pancakes Protein. Almoço: Solgar Omega 3-6-9, Weider Low Carb Protein Shake, Пятерочка Банан, Яблоко. Jantar: Solgar Omega 3-6-9, Chikalab Chika Biscuit Малина, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Chikalab Chika Biscuit Малина. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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