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Ab heute mit dem neu erstellten Trainingsplan weiterarbeiten. Vom GK zu 4er Split, bin gespannt 🤩
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1597 kcal
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Líp: 36,46g | Prot: 84,77g | Carbs : 245,57g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Surimi, Milbona Gratinkäse Leicht, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Milbona Hirten Käse Light, Linessa Mozzarella Light, Sonnenblumenbrot, Ciabatta. Almoço: Äpfel, Layenberger High Protein Chips Paprika, Heimatgut Protein Flips, Ener Bio Linsen Chips mit Paprika, Sun Snacks Kichererbsen Chips. Jantar: Ciabatta, Milbona Hirten Käse Light, Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Gemischter Salat, Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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