Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 29,33g | Prot: 32,54g | Carbs : 133,84g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Zeytin. Almoço: Biscolata Mood, Şekersiz Çay, Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Süzme Peynir. Jantar: Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tere, Şehriyeli Pilav. Snacks/Outros: Zeytin, Kuru İncir, Muhallebi, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Muz. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihricanyıldırım
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