Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 59,86g | Prot: 48,21g | Carbs : 160,78g.
Pequeno Almoço: Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Цикорий с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Almoço: ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Чай Несладкий, Свитлогорье Творожная Масса с Ванилином. Jantar: Чай Несладкий, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белый Хлеб, Аджапсандал. Snacks/Outros: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Чай Несладкий. mais...
|
|
3141 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|