Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 28,23g | Prot: 136,97g | Carbs : 153,59g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: イチゴ, たらみ ゼロカロリーゼリー, リンゴ, イオン株式会社 カットキャベツ, カッテージチーズ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん. Jantar: Meiji TANPACT, セブンイレブン にんにくしょうゆ味, もずく酢, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, らっきょう, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|