|
Сокращаю уровень белка за счёт увеличения овощей и жирных продуктов. Сегодня почти -10г, завтра планирую выйти на идеальную процентовку БЖУ для кето. Понаблюдаю за динамикой, возможно, белок тормозит процесс 🤔
|
1191 kcal
|
Líp: 86,33g | Prot: 87,44g | Carbs : 10,25g.
Pequeno Almoço: Магнит Салат Айсберг , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Оливковое Масло, Кировский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Красный Лук, Помидоры, Mikado Маслины Крупные без Косточки, Форель, Оливковое Масло, Магнит Салат Айсберг. Jantar: Mikado Маслины Крупные без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Медальоны из Вырезки, Магнит Салат Айсберг, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Избенка Сыр Молога, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
А можете граммовку и калории расписать, пожалуйста😊
09 fev 21 por membro: Anastasia Pushmina
|
Anastasia Pushmina,
Салат Айсберг - 60г
Помидор - 40г
Огурец - 50г
Маслины - 35г
Свинина вырезка - 140г
Оливковое масло - 3ч.л.
В общей сложности 400 ккал
09 fev 21 por membro: Okeyanny
|
А какая для вас идеальное процентное соотношение бжу при кето?
09 fev 21 por membro: pavlanski
|
pavlanski, Б - 25%, Ж - 70%, У - 5%
10 fev 21 por membro: Okeyanny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Okeyanny
|