Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 57,40g | Prot: 81,40g | Carbs : 207,23g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Honey , Blackberries , Blueberries , Blue Diamond Sliced Almonds, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Banana, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Onions , Skinless Chicken Breast, Garlic , Olive Oil , Tomatoes, Carrots , Kroger Pearled Barley. Jantar: Onions , Olive Oil , Ginger , Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Cauliflower . Snacks/Outros: Publix Mixed Berries, Bob's Red Mill Organic Brown Flaxseeds, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Date, Almonds , Wasa Light Rye Crispbread, Coconut Water , Calavo Avocado. mais...
|
|
422 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de farizasai
|