Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 62,22g | Prot: 124,71g | Carbs : 244,04g.
Pequeno Almoço: Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Prosana Proffle Coklat. Almoço: Garuda Kacang Atom, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kroket, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Mie Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indofood Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Bubur Nasi. Jantar: Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Bakwan, Monde Serena Egg Rolls. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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