Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Líp: 100,61g | Prot: 155,42g | Carbs : 280,83g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almoço: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Jantar: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Snacks/Outros: Lemon Cake with Icing, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 51 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|