Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 23,82g | Prot: 50,77g | Carbs : 203,68g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Mandarynki, Zielona Herbata, For Fit Chleb Żytni z Otrebami. Almoço: Nestlé Chocapic Baton. Jantar: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Jabłko, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pokahontasior
|