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Bilan journée ʕ •ᴥ•ʔゝ☆
Petit Déjeuner : 1 yaourt nature, 2 bol de chicorée.
Je suis toujours pas du matin 88 calories.
Déjeuner : 2 oeufs, une tranche de pain de mie avec un Kiri
Et un yaourt nature 306 calories ʅʕ•ᴥ•ʔʃ
Goûté : 2 tranche pain de mie et 2 Kiri 246 calories.
Diner : 200g de pizza montagnards : 456 calories
Toujours plus le soir... Avant je mangé que le soir ʕ´• ᴥ•̥`ʔ
Total journée : 1096 calories 😨😳
Et j'ai tout gardé 😶
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1096 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 54,02g | Carbs : 101,33g.
Pequeno Almoço: Delisse Yaourt Brassé Nature, Lidl Chicorée Café. Almoço: Maître Jean Pierre Pain de Mie Nature, Kiri Kiri, Delisse Yaourt Nature, Oeuf (Entier). Jantar: Auchan Pizza Montagnarde. Snacks/Outros: Kiri Kiri, Kiri Kiri, Maître Jean Pierre Pain de Mie Nature. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Je ne suis pas sûre que le pain de mie soit une bonne idée. Peut être le main complet serait meilleur pour ton équilibre.
Moi je ne pourrais pas manger si peu.
10 fev 21 por membro: bluaflor
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Moi pareil je ne mange pas grand chose la journée car je suis très active mais je mange bien le soir
10 fev 21 por membro: Dorine.nicot
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C'est le seul pain qui passe, à la base j'etais à 600 calories puis 800, 900 et maintenant plus de 1000 c'est beaucoup 😶
10 fev 21 por membro: mathieukikou
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yey Math est de retour avec plus de 1000cal 🥳🥳🥳 je suis à 1150 cette semaine. J'ai l'impression d'être tellement full... lundi prochain, 1250. Au rythme où tu progresses tu vas me rattraper 😊
10 fev 21 por membro: Anne Louis Aka
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Ohhh bravo Mathieukikou ! C’est ce que j’aime lire ^^ Continues ! Tu es sur la bonne voie ! Je suis fière de toi , vraiment 👏👏👏👏👏
10 fev 21 por membro: quenott
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Nous allons tous y arriver (✪㉨✪)
J'avoue être en hôpital de jour ça aide ʕ´• ᴥ•̥`ʔ
Et ne pas avoir de balance aussi, mon médecin la gardé, je dois me pesé quand il passera samedi matin chez moi.
J'ai un peu peur des conséquences, et surtout de ma réaction si je grossi, ont verra,
Peut-être que je perdrait encore un peu ʕ•ᴥ•ʔﾉ♡
L'espoir fait vivre.
11 fev 21 por membro: mathieukikou
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Je pense que si tu pèses plus lourd tu n'auras pas grossi, juste rechargé ton corps en eau 👍c'est bien qu'on prenne soin de toi 🤗 force à toi 😊
11 fev 21 por membro: Anne Louis Aka
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