Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Líp: 10,55g | Prot: 42,21g | Carbs : 97,50g.
Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Baroa, DIA Manga Espada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tapioca de Frango. Snacks/Outros: Doce de Leite. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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