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朝食前、便は未で91.5kg。
明日は病院で測定&血液検査。
なんとか現状を維持せねば。
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 79,20g | Prot: 68,60g | Carbs : 227,01g.
Pequeno Almoço: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Almoço: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 丸亀製麺 肉うどん. Jantar: 海苔, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Outros: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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