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hola!!! consultaaaa... como controlan el picoteo?
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1107 kcal
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Líp: 30,17g | Prot: 59,63g | Carbs : 150,13g.
Pequeno Almoço: Manzana, Criollitas Galletitas de Agua, Leche Descremada, Té (Infusión). Almoço: Coliflor Cocido (Fresco), Tomates, Milanesa de Pollo al Horno. Jantar: Arroz Blanco, Milanesa de Berenjena. Snacks/Outros: Masitas, Arcor Lentejas. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hola, debes hacer meriendas saludables, comiendo poco y sano a un principio nos falta saciedad, merienda una tostada light con queso descremado, o cosas como pochoclos y gelatina light que puedes comer casi lo que quieras en cantidad, así eliminarlas el picoteo y pendiente de no comer sin darte cuenta, suerte.
09 mar 21 por membro: Savery2020
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Graciasss graciasss! 🤗🤗 lo voy a empezar a implementar!!
10 mar 21 por membro: AntoRM
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