Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 70,07g | Carbs : 213,53g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kwetiau, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Ikan Gurame, Gula Pasir, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Pasir, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Jantar: Jambu Biji. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dethv
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