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16시간 30분 단식, 공복 7km런닝 후 아침🏃🏻♀️☕️ LCHF에선 큰 의미는 없다만 칼로리가 장난아님ㅋ
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1100 kcal
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Líp: 83,85g | Prot: 48,04g | Carbs : 49,17g.
Pequeno Almoço: 프라사다 MCT OIL, 닥터키토 방탄커피, 이마트 아보카도, 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 방울 토마토. Almoço: 소고기구이. Snacks/Outros: 나트라 트러플스 커피 설탕 무첨가 초콜릿, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. mais...
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