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ga nyangka bisa berada di timbangan sgini. seneng bgtttt😭
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 23,31g | Prot: 76,67g | Carbs : 142,29g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Solaria I Fu Mie, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daging Kambing. Snacks/Outros: Risoles, Pisang, Buah Naga, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rexydiajengyas
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