Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 31,06g | Prot: 99,28g | Carbs : 166,87g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: はっさく, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, たらみ ゼロカロリーゼリー, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, らっきょう, Quaker オートミール, プリマハム カニカマバー, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, サントリー オールフリー, もずく酢. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Dormir - 14 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|