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Almoço de hoje: Salada de alface (não coloquei no prato), cenoura, ervilhas, inhame e almôndegas de músculo. O inhame eu dourei na air fry, depois de ter cozido. Fica muito mais gostoso.
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1347 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 92,74g | Carbs : 99,12g.
Almoço: Suco de Acerola, Soya Óleo de Soja , Músculo Bovino, Inhame, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Jantar: Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos , Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sal, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cirloam
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