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1684 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 73,50g | Carbs : 192,64g.
Pequeno Almoço: Nescau Nescau com Leite, Marilan Bolacha Água e Sal, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Dolce Gusto Cortado, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface, Suco de Goiaba. Jantar: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Bauducco Pão de Mel (20g), Lacta 5Star (18g). mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Passar a Ferro - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cinara_Prado
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