Yep
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 122,60g | Prot: 120,79g | Carbs : 74,87g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Café. Almoço: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Batata Doce Frita, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Patinho Grelhado. Jantar: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Itambé Creme de Leite Leve, La Violetera Uva Passa Escura, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Pazze Óleo de Abacate, Pif Paf Peito de Frango Defumado. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Piraquê Torrada Light, Patê de Frango, Marba Mortadela Tradicional, Café. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Corrida - 53 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|