Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 64,67g | Prot: 96,18g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein. Almoço: Mela, Pere, Banana, Pane Bianco, Pomodori Rossi, Mozzarella di Bufala. Jantar: Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Fragole, Salmone Cotto, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Outros: Galbusera Mais, Galbusera Mais. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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