Jornal de Люцифер Александрович, 12 fev 21

Насмотрелась в ленте сырно-творожных лепешек и вот слепила свою)) Последнее время все готовлю в вафельнице от оладьев до овсяноблина и омлета, это диагноз?))

---

2435 kcal

Líp: 61,34g | Prot: 158,36g | Carbs : 155,33g.   Pequeno Almoço: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Алтайская Буренка Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Яйцо, Кофе. Almoço: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе, Паштет. Jantar: White Lace Джин, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Ризык Лаваш Цветной Ризык, Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...

2647 kcal

Exercício: Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...