|
Завтрак: авокадо с творожным сыром, семга слабосоленая, флаксы льняные с куркумой, свиные сосиски и перепелиные яйца + бронекофе на сливочном масле 892 ккал
|
1774 kcal
|
Líp: 139,31g | Prot: 87,12g | Carbs : 33,81g.
Pequeno Almoço: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Nature’S Way Organic MCT Oil. Almoço: Перепелиное Яйцо, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, President Сливочное Масло 82%, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Pretto Кремчиз, Авокадо, От Александра Кербезова Сосиски Сливочные, Окей Форель Слабосоленая. Jantar: Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Каждый День Майонез С Оливковым Вкусом 50,5%, Красные Помидоры, Семга Запеченная в Духовке, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Outros: Life Extension Super Omega-3. mais...
|
|
 Comentários
Вика, а чегой это с яйцами? кто их коптил, где ты их покупала и как они тебе на вкус?
В интернете куча рецептов, но я как-то не рискую прям вот так экспериментировать, мне бы чьё-то мнение выслушать - глядишь, и перестала бы трусить 🐇
12 fev 21 por membro: Аделина_Николаевна
|
Аделина, купила копченые перепелиные яйца во ВкусВилле) Очень вкусненькие.
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
Вкусные, да? наверное надо попробовать, спасибо 🤝
12 fev 21 por membro: Аделина_Николаевна
|
Знаете, они офигенные! Очень удобно, не надо ничего чистить и варить, хранятся месяц. Обязателньо возьмите)
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
Тоже их покупала, понравились - аппетитные и пикантные
12 fev 21 por membro: Алинния
|
Попробую, благо два Вкусвилла рядом 😉
Спасибо, Вика, пробовать новое - это интересно!
хотя и страшновато 🐇
12 fev 21 por membro: Аделина_Николаевна
|
копченые яйца, жесть просто! а не много ли вам или это на двоих
12 fev 21 por membro: ppv-1
|
Аделина, да не бойтесь, вкусно)))
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
Копченые яйца - это сытно, жиры и белки. Не много, обычный ужин на Кето-питании 😊❤️
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
Завидую😀у вас завтрак, а у кого-то 2/3 дневной нормы😅
12 fev 21 por membro: Марина_Г.
|
Марина, я на ИГ) у меня два приема пищи в день, оба плотные) Ну и Кето, кушаю в основном жиры 😊
12 fev 21 por membro: Savi_S
|
Здравствуйте,пожскажите вы какой % бжу держите на кето?Смотрю что белков у вас много))А я их боюсь(может зря)Держу 1 гр. на 1 кг веса
13 fev 21 por membro: ksu.zahara
|
Ksu.Zahara, добрый день! Я придерживаюсь соотношения 7% углеводов, 18% белков, 75% жиров. То есть 32 гр углеводов, 81 гр белков, 150 гр жиров. Иногда получается 20-21% белков, но стараюсь не завышать. Однако, стоит отметить, что у меня очень много спорта - каждый день силовые тренировки. Поэтому я белков кушаю больше. Ничего страшного в этом нет, но больше 25% белков не рекомендуется.
14 fev 21 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|