Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 156,54g | Carbs : 238,59g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Almoço: Aurora Filezinho de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camponesa Manteiga com Sal. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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