Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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97,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 65,72g | Prot: 173,90g | Carbs : 184,51g.
Pequeno Almoço: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Almoço: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Outros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+, Que Pasa Organic Tortilla Chips. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 15 minutos, Fitness (Treino) - 54 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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