Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 169,25g | Carbs : 407,50g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 株式会社 極洋 いわし蒲焼, 味噌汁, ご飯, 調理したインゲン豆. Almoço: 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, 井村屋製菓 ぜんざい, 餅. Jantar: ゼスプリ グリーンキウイ, プチトマト, ブルドックソース とんかつソース, キャベツ, カキフライ, 味噌汁, ライフ しそチーズの鶏ささみカツ, はくばく もち麦ごはん, ヒレカツ. Snacks/Outros: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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