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3. hafta bitti diyebiliriz. Gram gram gidiyoruz
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 87,54g | Carbs : 123,82g.
Pequeno Almoço: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Doğal Peynir, Ayçiçek Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almoço: Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Tadım Kuru Kayısı, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Tereyağı, Superfresh Mısır , Marul, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de civilcivil
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