Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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108,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 93,82g | Prot: 123,75g | Carbs : 266,28g.
Pequeno Almoço: Oranges , Egg White , Safeway Frozen Mixed Berries , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Dried Rock Salt Plum, Avocados , Celery , Tomatoes, Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Red Kidney Beans (Canned) , Quinoa , Avocados , Young Green Onions, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Snacks/Outros: Babybel Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Raisins (Seedless) , Avocados , Liberte Greek Yogurt 0%, Almonds . mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohamahmadyfard
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