Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 67,91g | Prot: 54,83g | Carbs : 121,78g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Хлебец, Яичный Омлет. Almoço: Румянец Хлеб со Льном, Салат Свекольный, Щи. Jantar: SPAR Паста с Креветками, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Outros: Конфета, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Epica Йогурт Ананас. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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