|
Рано решила, что уже можно ккалории не считать, и я уже примерно и без того представляю, как и есть, и худеть. Надо ещё позапариваться и вносить всё. А то +1,2 кг без контроля за 5 каких-то дней 🤦♂️
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 74,75g | Prot: 44,89g | Carbs : 232,28g.
Pequeno Almoço: Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Семушка Чурчхела, Яичный Белок. Almoço: Банан, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . Jantar: Merci Шоколадные Конфеты, Хлебница Шанежка с Картофелем. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|