Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
117,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 83,08g | Prot: 107,74g | Carbs : 58,70g.
Pequeno Almoço: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Blueberries , Strawberries . Almoço: Green Peppers , Onions , Mushrooms , Pork, Cheddar Cheese , Cucumber, Tomatoes, Lettuce. Jantar: Onions , Mushrooms , Cucumber, Stewed Pork Chop, Cooked Carrots, McCain Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate, Padkos Raw Almonds. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SinaGetsFit
|