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14 fev 21
Jornal de Varuntym, 14 fev 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
111,6 kg
Perdidos até agora:
7,7 kg
.
Ainda faltam:
30,0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 fevereiro 2021:
631 kcal
Líp: 40,81g | Prot: 34,26g | Carbs : 34,65g.
Pequeno Almoço:
Tea with Milk.
Almoço:
Scrambled Egg .
Jantar:
Oatmeal.
Snacks/Outros:
Peanuts .
mais...
2924 kcal
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,3 kg por Semana
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