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7시20분 기상. 늦게 일어나서 아침운동을 못했음.
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81 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 33,10g | Prot: 66,94g | Carbs : 113,04g.
Jantar: 오뎅꼬치, 떡볶이, 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 허니버터 아몬드, 아메리카노. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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