|
selama ada niat, mau memulai untuk tidak menunda, semua masih ada kesempatan. dua bulan kurang seminggu nih, alhamdulillah udah turun 12kg. jauh dari kata ideal, bagiku yg lebih penting adalah lebih fit. jaranf capek, lebih sehat, lebih semangat!
|
904 kcal
|
Líp: 23,34g | Prot: 73,34g | Carbs : 102,33g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Del Monte Tomato Ketchup, Dada Ayam Kukus, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alfiyah fia
|