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1093 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 82,85g | Carbs : 80,78g.
Pequeno Almoço: Firm Silken Tofu , Goat Cheese, Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Almoço: Cooked Green String Beans (from Frozen), White Rice, Olive Oil, Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Tea Presweetened with Sugar, Braised Chicken Liver, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Chocolate Covered Toffee. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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