Отметили блин день валентина. вообще я отмечать не планировала... но любимый сказал что надоела я ему своими и диетами и слышать он ничего не хочет. утащил меня в кафе, накормил шашлыком и напоил пивом. ну что бы не обижался пришлось сорваться... за что совесть капец как грызёт. ну и итог +1 кг. по идее диету после срыва надо начинать сначала. но я решила продолжать с того где остановилась. смысла начинать с начала нет. 8 марта у нас 5 лет отношений... он снова захочет меня блин накормить. на полный круг сяду в апреле.. а пока продолжу так. ну и джилиан надеюсь поможет этот килограмм сдуть обратно. 😭 вот как худеть в отношениях а?
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
Comentários
это просто отёк/лишняя жидкость, не переживайте)
15 fev 21 por membro: ananastasiad
|
За один вечер кг-мы на есть не возможно. Это жидкость. После подобных вечеринок и пиров надо пить больше воды и кушать в привычном ритме(каллораже) и все наладится. Проверено на себе.
15 fev 21 por membro: vplaksej
|
Это нормально вес должен уйти,невозможно так набрать килограмм.А насчёт праздников,вы можете устраивать читмилы,например весь месяц или до праздников сидеть на диете и один день в праздник или др. кушать весь день что захотите это и есть читмил.Поэтому не переживайте
15 fev 21 por membro: nnya_so
|
Иногда можно устраивать себе мини праздники и вкусно покушать,если все время ничего вредного не ели
15 fev 21 por membro: nnya_so
|
Неправильный подход совершенно🤦♀️ написали, как-будто он насильно сидел и запихивал в Вас шашлык. Что мешало съесть пару кусочков, выпить немного пива, вписав всё в калораж? А с таким подходом Вы все время будете качаться диета-срыв-диета. Надо менять пищевые привычки, а не временно сидеть на глупых диетах
15 fev 21 por membro: hamstersasha
|
по-моему не стоит это воспринимать как срыв , все же если все воспринимать как диета и срывы , то итоге после окончания диеты только наберёте, как я, лучше воспринимать этот день как загрузочный, а диету саму воспринимать как обычное питание
15 fev 21 por membro: Leonora Rrr
|
да и кстати, вы пили пиво ваш плюс килограмм, это не в коем случае не жир, это задержавшаяся жидкость
15 fev 21 por membro: Leonora Rrr
|
сегодня сошла с диеты... добила бургером. теперь пока на март перейду просто на "меньше жрать" и пп блюда. на магги привыкла готовить.... просто овощи мясо.... и постараюсь не есть вредности. в апреле пойду на платный марафон магги+спорт.
15 fev 21 por membro: Eklektika88
|
Все марафоны-бред, он закончится и что дальше? Лучше научитесь сами выбирать блюда, а не жить по расписанному меню
15 fev 21 por membro: hamstersasha
|
Поддерживаю, марафоны это как диета на неделю, закончится, а потом опять по кругу, обжорства, срывы...
Вы сейчас просто сорвались и решили опустить руки на ровном месте, с такими темпами пока к вам не придёт осознание вы не похудеете
После подобных праздников главное вовремя взять себя в руки, и продолжать тот же самый режим что и до, тогда бы этот ваш кг ушёл, вы бы и не заметили, а так...
Ну что же, всё равно пожелаю удачи и всё у вас получится, помните дорога даётся идущему
15 fev 21 por membro: Екатерина Гришкова
|
извините меня Екатерина но не вам мне говорить про диеты. посмотрела ваш альбом... это ужас просто. уж лучше на марафоне по магги где сытно и вкусно и при этом порции нормальные (250-300 гр мясного приема пиши+ фрукты овощи) где не чувствуешь себя ни на минуту голодной, чем питаться как вы. и вот такие люди меня еще учат. да и худеть до 43 кг я считаю это уже болезнью... это нездоровое похудение и нездоровый вес.
16 fev 21 por membro: Eklektika88
|
Leonora Rrr, насильно конечно человек в меня ничего не запихивал. но, зная характер человека, если бы я отказала он бы огорчился. мне не хотелось его обижать, к тому же он 4 недели терпеливо меня ничем не соблазнял. совесть меня загрызла не потому что я что то переела или перепила... а потому что диета длится месяц и принцип что если срыв надо начинать сначала. увы я обманывать себядальше не стала... сошла с диеты и перешла на месяц просто на поддержание веса посредством подсчёта калорий до апреля. в апреле следующий круг магги+спорт. кстати диета эта отучает от вредностей. к примеру я перешла на сах зам, поменяла приправы на натуральные, и даже соевый соус и горчицу купила себе без сахара в составе. меня не тянет нажраться сладкими шоколадками, пирожными и прочими вещами. спокойно сегодня сижу и придумываю что вкусного ппшного приготовить на обед. психологического голода на всякие чипсы... напитки, шоколадки и прочие вредности нет. +бонус осознание того как неправильно я раньше питалась. вл всем надо искать плюсы.
16 fev 21 por membro: Eklektika88
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eklektika88
|