|
back to the point of ENTER
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
Też tak miałam - zaczynałam od 70 kg, a po miesiącu 72 kg na budziku. Dasz radę! Jak się zaweźmiesz to dasz radę. Trzymam kciuki! 😘
15 fev 21 por membro: Ivory Keto
|
dzięki, keto też dobra opcja
15 fev 21 por membro: Marcelina3
|
@Marcelina3, w moim przypadku są dwa sposoby żywienia - białkowy służy mi bardziej. A za sukces odpowiedzialny jest post czasowy (IF) - ja mam okno żywieniowe 8/16 h - 2 max. 3 posiłki dziennie.
18 fev 21 por membro: Ivory Keto
|
Ja nie jem po 18:30 odstawiłam cukier rafinowany raz w roku 1.5 miesiąca post dąbrowskiej raz w miesiącu 3 dni na sokach
18 fev 21 por membro: Marcelina3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcelina3
|