Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 45,23g | Prot: 62,55g | Carbs : 196,51g.
Pequeno Almoço: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee-Kuchen, Kaffee mit Milch, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aubergine, Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Brändle Sesamöl, Rapsöl, Lien Ying Vermicelli. Jantar: Livio Pflanzenöl, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Snacks/Outros: Banane, Mandarine. mais...
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73 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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