Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 108,55g | Carbs : 166,06g.
Pequeno Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Almoço: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Kips' Kleintje Smeer Leverworst. Jantar: Nevo Rode Paprika, Knorr Bietenwrap, Jumbo Pandan Rijst, AH Courgette, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Nevo Ui Rauw , AH Prei, Maïs. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Banaan, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Nescafé Latte Hazelnut. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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