Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 27,40g | Carbs : 131,19g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Kuru İncir. Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Havuç, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Kaymak, Karışık Kızartma. Jantar: Türlü, Pirinç Pilavı, Yaş Pasta. Snacks/Outros: Zeytin, Kuru İncir, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihricanyıldırım
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