Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2647 kcal
|
Líp: 140,17g | Prot: 104,40g | Carbs : 244,20g.
Pequeno Almoço: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir, Torku Banada, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Bitkisel Yağ. Almoço: Muz, Koska Kakaolu Tahin Helva, Simbat Çiğ Badem İçi, Fanta Fanta, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Jantar: Fanta Fanta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Baget, Fırında Patates, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Outros: Ihlamur Çayı, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Ülker Albeni, Eti Balik Kraker, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|