Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 53,58g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço: Harry Weizenmischbrot, Marmelade, Ja! Würfelzucker, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, TiP Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Jantar: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Outros: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Galiamelone, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellema Crunchy Cookies Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lakritz Toffees, Tee, Zucker, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 25 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Liegen - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas, em Pé - 4 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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