Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 106,58g | Carbs : 170,66g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Маслины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Авокадо, Mercmekli Köfte, Multipower Whey Protein. Almoço: Сейтан, Хлеб Цельнозерновой, Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная, Йогурт Домашний. Jantar: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Банан, Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira-bai
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