Jornal de putriela, 16 fev 21

kakak* fs mau nanya nii bmr aku 1356 tdee aku 1991 yg aktifitas 4-5kali trs ak makan di angka 1500kall tpi ak udah jlanin 1 minggu dri bb awal 59 skrg ko mlah naik jd 60 pdhal ak udah sama puasa jga apa ada yg salah dridietku ya tlong snior* fs pncerahanya

---

1166 kcal

Líp: 36,23g | Prot: 95,86g | Carbs : 125,22g.   Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Telur, Pisang. Almoço: Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lemuru. Jantar: Buah Naga, Kembang Kol, Tempe Rebus, Jagung Rebus. mais...