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1235 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 56,05g | Carbs : 177,20g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Kentang Rebus. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Pisang, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pepaya. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Adekemed
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