|
Девочки , помогите !!! 😭
Ограничиваю себя в калориях , хожу в зал через день. С такого большого веса , по идее, должны первые килограммы легко уходить.
А не то что не худею, но ещё и набираю ((((
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2614 kcal
|
Líp: 154,80g | Prot: 126,73g | Carbs : 182,71g.
Pequeno Almoço: Mario & Bianca Кокосовые Конфеты с Начинкой Малина, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Curtis Чай Зеленый, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо. Almoço: Щи с Мясом, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Цех 85 Лодочка с Вишней . Jantar: Mario & Bianca Кокосовые Конфеты с Начинкой Малина, Макси Пирог с Капустой и Яйцом, Макси Тефтели Мясные с Соусом, Макси Цезарь . mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|