kalori untuk hari ini alhamdulillah masi banyakan protein walaupun tadi pagi sarapan mie ayam sama 2 sdm nasi goreng
|
1436 kcal
|
Líp: 36,28g | Prot: 131,38g | Carbs : 100,07g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Mie Ayam. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Asin, 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Ikan Asin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Alpukat, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
apaan aja tuh protein nya ka
16 fev 21 por membro: riasny
|
riasny: putih telur, ikan lidah seriusan ini bener2 tinggi bgt protein nyaa (aku ngecek di Google krna di fat secret ga ada) dan brokoli hehe
16 fev 21 por membro: rexydiajengyas
|
16 fev 21 por membro: rosdians
|
16 fev 21 por membro: maudietastag
|
sodiumnya sampai 12rb apa aman kak?
16 fev 21 por membro: Prisnalin
|
16 fev 21 por membro: ngelinazx
|
apa aja itu kak proteinnya?
16 fev 21 por membro: ilin00
|
sodiumnya tinggi banget kak makan apa aja:'
16 fev 21 por membro: bunggaa
|
16 fev 21 por membro: pendietttt
|
haiii jadi dsni aku mau ngasi tau knp sodium aku tinggi bgt. sbnernya aku seharian ini kebanyakan makan ikan lidah goreng (btw ikan lidah tinggi protein loh😝) tp pas aku mau input di fs ga ada menu ikan lidah jd nya aku ganti ke menu ikan asin krna protein karbo sm lemak ikan asin hampir sama sama ikan lidah kecuali sodium nya. sodium ikan asin emg tinggi dan sodium ikan lidah ga adaa.
16 fev 21 por membro: rexydiajengyas
|
ohyaa dan protein yg aku makan seharian ini ada putih telur, ikan lidah, brokoli itu sajaa
16 fev 21 por membro: rexydiajengyas
|
owh gtu emg enak ikan lidah ny ya?
16 fev 21 por membro: risakhoiriah
|
risakhoiriah: enak kaa apalagi yg baru di goreng trus makannya pake nasi panas, sambal goreng sm kangkung behh mantaapp
16 fev 21 por membro: rexydiajengyas
|
16 fev 21 por membro: matchalatte90
|
klo liat kemenkes ikan lidah kecil cm 15,6gr per 100gr ikan lidah.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Ikan Lidah :
Nama Bahan Makanan : Ikan Lidah
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Ikan Lidah yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Ikan Lidah yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 48 %
Jumlah Kandungan Energi Ikan Lidah = 104 kkal
Jumlah Kandungan Protein Ikan Lidah = 15,6 gr
Jumlah Kandungan Lemak Ikan Lidah = 3,2 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Ikan Lidah = 2 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Ikan Lidah = 30 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Ikan Lidah = 143 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Ikan Lidah = 2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Ikan Lidah = 110 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Ikan Lidah = 0,03 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Ikan Lidah = 0 mg
Khasiat / Manfaat Ikan Lidah : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : I
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.
16 fev 21 por membro: ferdianfredd
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rexydiajengyas
|