Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 74,64g | Carbs : 80,21g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Grapefruit. Almoço: Meijer Walnut Halves, Blueberries, Bananas, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Kroger Red Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tomatoes. Snacks/Outros: Dietz & Watson Deli Roast Beef, Baby Carrots. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klndish
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