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cheguei no meu objetivo, foram 6 meses aprendendo a amar meu corpo, a comer bem, a cuidar da minha saúde mental, foram 27kg perdidos e não podia estar mais feliz....
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80 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 46,09g | Prot: 80,32g | Carbs : 129,87g.
Pequeno Almoço: Trigostoso Pão Integral, Natuvida Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Elma Chips Fandangos Presunto, Apreciare + Whey. Jantar: Bonare Ervilha, Melancia, Natuvida Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Canto de Minas Iorgute Natural Integral . mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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